抗酸化作用の強いブルーベリーやカシスなどの摂取により白内障予防に努めましょう。
白内障の予防
白内障の予防には、眼の老化を遅らせるためにも抗酸化作用の強いポリフェノール(ブルーベリー、カシスなど)やルテイン、ビタミンC、ビタミンEなどを積極的に摂って、白内障を予防しましょう。
また、白内障は光(紫外線)などの影響が原因とも言われておりますので、目が健康な時期からの紫外線対策・白内障予防をおすすめします。
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